情感创伤咨询,情感创伤修复

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于情感创伤咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍情感创伤咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样才能摆脱感情的创伤？
2. 心理上的创伤如何修复？

怎样才能摆脱感情的创伤？

小鱼的观点：人的一生或多或少都会有一些心理创伤，当然也包括感情创伤，或重或轻，有的人可以越挫越勇，当然也可能有的人会因为这些重创从此一蹶不振。即使过了十几年、几十年，也依然无法让人忘记，受过创伤的人无法开始新的感情生活。

那么究竟要如何走出这巨大的感情创伤呢？最主要还是要靠受伤者硬着头皮自己挺过去，再***以下几个方面内容进行自我快速修复。

1、多交朋友，走出自己的感情阴霾圈

多出去结交朋友、熟悉的、陌生的与其交谈，你才会忘记过去，在结交朋友过程中也可以倾诉自己的苦闷与心痛，多向人倾诉一番，把自己心理的垃圾倾倒出去。当然不能太重复否则会惹人嫌。

2、旅游

这时候可以给自己放个小长***，出去散散心去自己想去而又一直没能实现的地方。去见见不同的人和事，感受他们的生活与心情。旅游既可以开阔眼界又可以洗涤心灵，感悟人生，了解各地的风光与风俗，感受不一样的生活。面对这纷繁的大千世界，忘却烦恼。

3. 积极锻炼

首先要调整心态。过去的已逝，不要留恋过去。过多的痛苦回忆只能伤害自己，没有一点好处。打开窗户就见阳光。

其次把自己的精力投入到工作中去。业余时间参加户外或集体活动。闲时有点爱好如跳舞唱歌等。

其三随着时间流逝慢慢淡化，走出了阴影后。确立新的人生奋斗目标。只要坚强就能胜利。

我曾经也是遇到过跟你一样的问题，人到中年一大危机就是婚姻危机。我就经历了婚姻危机，刚开始自己觉得整个天都塌下来了，怎么说变就变太快了，自己一时之间很难从阴影中走出来，有过一段时间的迷茫跟彷徨，整个人没有心思做事情，或者做事情老是犯一些低级错误。

后面自己冷静下来好好梳理一遍，发现是自己出现问题，是自己的责任不够、对配偶及家庭的关心不够，经常忽略家人的感受，缺乏有效沟通与交流。通过深刻剖析自己的深层次原因之后，针对自己的缺点制定对应措施及时间表，多关心家人、主动承担责任，做到一个合格的父母亲，做一个合格的子女，做一个合格的夫妻。

经过自己半年多的努力调整，让自己重新回归正常的心态和生活状态，不但可以挽回曾经失败的婚姻，毕竟一日夫妻百日恩，离开双方都是有些难以割舍的，还有赡养小孩的义务，这对两个家庭造成的伤害是无法用物质去弥补的，精神上的满足才是人生最大的幸福。

自己想清楚自己到底想要什么样的生活？想跟与什么样的人共度今生？停下脚步整理一下自己的心情，忘掉之前的不愉快与痛苦，过去的就让他过去，接受不能改变的事实，翻开昨天的那一页，继续新一页的开始。把主要精力放在事业上，时间会慢慢冲淡烦恼与伤痛，相信自己会好起来的，一定相信自己，祝你早日走出困境。

谢谢悟空的邀请！一时无法走出感情的创伤，那是因为爱[_a***_]太深，要想走出来就要学会放过自己，才能放下这段没结果的情。多做些有意义的事，多和信的过的好友诉心里话，多想想还有很多美好的事等着你去寻找和创造。要记得你还有有很多爱你人，为了不让那些爱你的亲人好友为你担心，你要用另一个角度来看世界，你会发现其实生活很美好。感情的事不要太较真，那会苦了心，累了自己，不是你的就不要想太多，今后遇到属于你的要好好珍惜，也要学会懂的爱一个人，因为幸福不是你收获了多少，而是你付出了多少，放过他人，才能忘记伤痛。只要自己能懂得的自己，才能感到幸福。

这个才经历过，一天天的伤心，恨不得他死。去年年底他出轨一个有夫之妇，表面上是原谅他了。但是内心深处还是觉得恶心。久不久又打又骂他。纠缠到八月十五他回家后，又有女朋友了。而且怀孕了。我彻底懵了。然后我就不停的给他发信息挽回。但是人家说了，女朋友都怀孕了还挽回什么？他说心态已经不一样了。就算人回到我身边，心也回不来了。曾经一起奋斗的所有一切，都是他和另外一个女人享受了。我恨奥。一直到前天，感觉突然发现他好像早就不是我的人了。再纠缠又有什么意义？我又何必再去纠缠一条狗。后悔死，白白浪费了我差不多一年的时间。有这个时间不如干点什么。放下后，就是出去散步，看到路边的灯光都开心很多了。 祝你也快点走出来。我是花了两个多月走出来了，曾经以为没有他我会死，结果发现没有他生活更加轻松

心理上的创伤如何修复？

感谢悟空的邀请。一段关系的结束，或许又是一次重生。

在这段关系中，题主最放不下的是什么呢？最痛的是哪里呢？或者说你最不甘心的，不愿意放手的是什么呢？须知你最放不下那些只是你内心的投射，而这些痛点没有得到外界给你的满足，于是生出许多的情绪，感受到自己不完美了，沮丧了。

是啊！你就是这样的不完美，这也是世上独一无二的你呀！完全的接受自己吧，不要抗拒，这才是真实的你呀！如果情绪是白云，而你就是蓝天，感受着白云的来来去去。

生命就是如此神奇，他让我们活出生命的宽度，你却可以让宽度一直延伸......

心理创伤，非情莫属，既亲情，友情，爱情。这方面的创伤很难愈合。最直接，最有效的方法，莫过于自醒，自悟，以达到自愈！

心理受创伤的人，普遍是心底纯净，善良之人，且具爱心的人。凡这类人，总以己之胸怀看人看世界，以己之心待人处事。一旦遇到***，恶，丑之人，首先自己受伤，伤到体无完肤，心神具疲。那种感受，可以说是悔不当初，痛不欲生。

要治愈这种创伤，必当痛定思痛，反悟自己为何受伤？又为何痛疼？我自己的感觉是，为人处事，诚实有余，精明不足。也就是说，付出善意爱心前，对人缺乏足够的了解而为之，这是自己判断失误。找出自己的错失，进而调整，修复自己，提高自己的智商，情商，增强识人辯人的能力，避免再受伤害。让自己的善心爱情，有的放矢，避免感情滥用。

奉劝所有善良的人，富有爱心的人，在固守自己真情实感的同时，还要有仇恨***，恶，丑的坚定理念，以免恶人欢喜，好人痛疼。在完善自我的同时，还要壁垒高筑，居安思危，不给恶人可乘之机。

个人之见，供参考。谢邀！

心理创伤几乎每个人都有，或大或小。

心理创伤有很多疗愈的方式，比如:找专业的心理师辅导，加入正能量的成长团体，找到一个“知心爱人”、进入一个温暖有爱的环境、或者通过自学自省、通过拓宽视界等等。

治愈心理创伤需要外部条件，更重要的在于自身，在于自己是不是有决心要从创伤中走回来，是不是有强烈愿望要成长为那个更好的自己。

心理创伤肯定是有各种原因造成的，治愈过程中归因很关键。如果只是外归因，那么只能是停留在治愈的表面，知道是那么回事了，也就这么样了，或者自怨自艾、怨天尤人。内归因才是治愈的根本，找到自己的成长点，如同肌体的腐肉剔除，要长出新肉。内归因就是那个自我修复的长出新肉的自生能力。

生命之所以有活力，正是在于生长。这个生长不仅仅是躯体的，更是精神上的。治愈心理创伤是一个很有潜能的成长点。

每个人都不是完美的。虽然对父母来说，给了孩子全身心的爱，但是父母自身不具备的东西，是给不了孩子的。所以，如果是原生家庭的创伤，请理解父母、体谅父母。

感恩之心是治愈心理创伤的一剂良方。

人无完人，每个人都是上帝咬了一口的苹果🍎。人，终其一生，便是成为一个“人”的历程。

谢邀答。这是很痛苦的过程。但是，再痛苦再难受，也必须从中走出来!因为人生短暂，赤条条来，赤条条去，有何想不开?为何不轻松。俗话说〉年轻吃得百般苦，修得老年晚来福!说实在的，笑到最后的是老年!

到此，以上就是小编对于情感创伤咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于情感创伤咨询的2点解答对大家有用。